לא כולם אוהבים לאכול גרונות, ועוד פחות מזה – גרונות הודו. ואני באמת לא מבין למה. ראשית – הם יותר טעימים מגרונות העוף (טוב, על זה אפשר להתווכח), אבל מה שיותר נכון הוא שהם מלאים בבשר. פשוט יש מה לאכול. ודבר אחרון ולא פחות חשוב – בשר הודו יותר בריא.
אז לפני שתדחו את ההצעה, נסו את המתכון הבא ואח"כ תחליטו. ואם אתם בכל זאת מתעקשים – אפשר להחליף בגרונות עוף או גם חלקים אחרים. אבל תזכרו: זה טעים, אבל… לא אותו הדבר.
החומרים (8 מנות):
- 3 גרונות הודו שלמים חתוכים ל- 3 חלקים כל אחד
- 500 גרם שעועית לבנה (שהושרתה במים לילה שלם ונשטפה)
- 1/2 כוס כוסברה קצוצה
- 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
- 1/2 כוס עלי סלרי קצוצים
- 3 בצלים בינוניים קצוצים
- 1 גמבה בינונית קצוצה קטן
- 6 עגבניות גדולות ובשלות קלופות וחתוכות לקוביות
- 2 כפות גדושות של רסק עגבניות
- 1 כפית שטוחה כמון
- 1 כפית שטוחה כורכום
- 1.5 כפיות פפריקה מתוקה
- 1/2 עד 1 כפית פפריקה חריפה
- מלח לפי הטעם
- 1/4 כוס מים
- 1/4 כוס + 2 כפות שמן קנולה
אופן ההכנה:
- על אש גבוהה ובסיר גדול וכבד, טגנו את הבצל עד להזהבה ב- 1/4 כוס שמן. הוסיפו את גרונות ההודו וערבבו כ 2-3 דקות.
- הוסיפו את השעועית הלבנה והמשיכו לערבב 2-3 דקות. הוסיפו את קוביות העגבניות וערבבו.
- ערבבו בקערה את הכוסברה, הפטרוזיליה, הסלרי, הגמבה, רסק העגבניות ו- 2 כפות שמן היטב. הוסיפו לסיר וערבבו שוב.
- הוסיפו את התבלינים וערבבו היטב. הוסיפו את המים וערבבו שוב. הביאו לרתיחה.
- כסו את הסיר והעבירו לאש נמוכה. בשלו כשעתיים וחצי.
- הגישו עם לחם שחור טרי, או עם אורז לבן.