מרק משביע, קל לעיכול וטעים במיוחד. ניתן להכין פרווה או בשרי.
המרכיבים (8 מנות):
- 1 ק"ג דלעת
- 3 בטטות גדולות קלופות
- 1 בצל בינוני קלוף
- 1 כף שמן זית
- 1 כפית כורכום
- 1/2 כפית פפריקה מתוקה
- 2 כפיות מלח
- 1 כף אבקת מרק עוף (בשרי או פרווה)
- 1/2 כפית פלפל לבן
- 4 כוסות מים רותחים
אופן ההכנה:
- מכניסים את הדלעת, הבצל והבטטות לסיר מלא מים, מרתיחים ומבשלים כחצי שעה על אש נמוכה.
- מסננים את הירקות ומצננים מעט.
- קולפים את הדלעת ומכניסים עם הבטטות והבצל למעבד מזון. טוחנים היטב עד שהם נעשים לעיסה חלקה (במידת הצורך מוסיפים 1/2 כוס עד 1 כוס מים פושרים).
- מעבירים לסיר המונח על אש גבוהה ומתבלים בשמן זית ובשאר התבלינים.
- מוסיפים מים רותחים ומביאים לרתיחה. מנמיכים אש ומבשלים כ 40 דקות.
- מגישים בצלחת עם פפריקה ופלפל שחור גרוס מעל.
הערות ושדרוגים:
למרק בשרי קליל:
- טגנו גרונות עוף במחבת טפלון או כזו הדומה לה, למספר דקות.
- כסו במכסה ובשלו על אש נמוכה כ 15 דקות.
- לאחר שטחנו את הדלעת והבטטה, כאשר מניחים את המרק להתבשל, הוסיפו את הגרונות ובשלו אותם יחד איתו. התוצאה ממש מוצלחת.