בשר בקר עם שעועית ובזיליקום

מנה טעימה ומושלמת של רכיבים בריאים לארוחה משביעה ומהנה. לא מעט עבודה, אבל שווה כל מאמץ.

נכון, זה נשמע קצת כמו צ'ילי קון קארנה הדרום אמריקני, אבל זה שונה, מפני שהוא אפוי בתנור ומשום שהרכיבים שונים במקצת.

החומרים (8 מנות):

  • 1.2 ק"ג בשר בקר המתאים לטחינה (מספר 2 או 10)
  • 500 גרם שימורי שעועית לבנה עם רוטב עגבניות
  • 500 גרם שעועית אדומה עם רוטב צ'ילי חריף
  • 8 שיני שום גדולות קלופות
  • 10-15 עלי בזיליקום טרי
  • חצי כוס רוטב צ'ילי מתוק עם שום
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 עד 1 כפית פלפל צ'ילי חריף גרוס (תלוי כמה חריף אתם אוהבים)
  • 1 כף שמן קנולה
  • 6 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות גדולות
  • 3 גמבה אדומות חתוכות לקוביות גדולות
  • צרור עלי פטרוזיליה קצוצים

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל- 240 מעלות.
  • טוחנים את בשר הבקר, השום והבזיליקום יחד (שימו לב לשים את האביזר של החורים הגדולים יותר).
  • מוסיפים את רוטב הצ'ילי ולשים את תערובת הבשר היטב.
  • בקערה נוספת שמים את שני סוגי השעועית, המלח והצ'ילי הגרוס ומערבבים.
  • ממזגים את שני התערובות – הבשר והשעועית, ומערבבים היטב.
  • משמנים תבנית אפייה בכף שמן (עדיף בתבנית שבה תגישו את התבשיל) ושופכים את התערובת פנימה.
  • מפזרים מעל את העגבניות והגמבה.
  • מכסים בנייר כסף ומכניסים לתנור החם לבישול של 45 דקות.
  • מנמיכים את חום התנור ל 150 מעלות ומבשלים כשעה נוספת.
  • מפזרים את הפטרוזיליה ומכסים שוב בנייר הכסף. מעלים את החום ל- 240 מעלות שוב ומבשלים כחצי שעה.
  • מורידים את נייר הכסף ומבשלים חצי שעה נוספת לאידוי מחצית מהנוזלים.
  • מגישים חם עם אורז לבן.

אולי
תהיו מעוניינים ב...

דילוג לתוכן